大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 の栄養素一覧

豆類 >> 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー414kcal
たんぱく質33.6g
脂質22.6g
食物繊維総量17.3g
炭水化物30.7g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
15.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
20.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
45.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
60.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1725 kJ
エネルギー414 kcal
水分8.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質30.9 g
たんぱく質33.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量20.2 g
コレステロール(Tr) mg
脂質22.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）5.2 g
利用可能炭水化物（質量計）5 g
差引き法による利用可能炭水化物18.6 g
食物繊維総量17.3 g
糖アルコール g
炭水化物30.7 g
有機酸 g
灰分4.8 g
ナトリウム2 mg
カリウム1800 mg
カルシウム250 mg
マグネシウム250 mg
リン580 mg
鉄9 mg
亜鉛3.5 mg
銅1.11 mg
マンガン2.54 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム1 μg
モリブデン660 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン15 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量15 μg
レチノール活性当量1 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール4.8 mg
β-トコフェロール0.7 mg
γ-トコフェロール20 mg
δ-トコフェロール6.4 mg
ビタミンK36 μg
ビタミンB10.77 mg
ビタミンB20.29 mg
ナイアシン2.2 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.45 mg
ビタミンB120 μg
葉酸220 μg
パントテン酸1.68 mg
ビオチン33 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考(100 g：155mL、100 mL：64g)
スポンサーリンク