30~49歳:大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 100gあたり(372kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.1% 6.9% 5.4% 10.7% 9.1% 7.1% 186
100g 16.2% 13.8% 12.2% 21.3% 18.1% 15.8% 372
150g 24.3% 20.7% 18.3% 32% 27.2% 23.7% 558
200g 32.4% 27.6% 24.4% 42.6% 36.2% 31.6% 744
300g 48.6% 41.4% 36.6% 63.9% 54.3% 47.4% 1116
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.8%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.1%のカロリー摂取した計算になります。
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