30~49歳:そらまめ フライビーンズ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、そらまめ フライビーンズ 100gあたり(436kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.5% 8.1% 6.3% 12.5% 10.7% 8.3% 218
100g 19% 16.1% 14.3% 24.9% 21.3% 18.6% 436
150g 28.5% 24.2% 21.5% 37.4% 32% 27.9% 654
200g 38% 32.2% 28.6% 49.8% 42.6% 37.2% 872
300g 57% 48.3% 42.9% 74.7% 63.9% 55.8% 1308
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.3%のカロリー摂取した計算になります。
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