あずき あん さらしあん （乾燥あん） の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 335kcal | | たんぱく質 | 23.5g | | 脂質 | 1g | | 食物繊維総量 | 26.8g | | 炭水化物 | 66.8g | | ナトリウム | 11mg | | 食塩相当量 | Trg |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
37.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
48.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
あずき あん さらしあん （乾燥あん） の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1413 kJ | | エネルギー | 335 kcal | | 水分 | 7.8 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 g | | たんぱく質 | 23.5 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 1 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.4 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.7 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 g | | 食物繊維総量 | 26.8 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 66.8 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 1 g | | ナトリウム | 11 mg | | カリウム | 170 mg | | カルシウム | 58 mg | | マグネシウム | 83 mg | | リン | 210 mg | | 鉄 | 7.2 mg | | 亜鉛 | 2.3 mg | | 銅 | 0.4 mg | | マンガン | 1.33 mg | | ヨウ素 | 2 μg | | セレン | 1 μg | | クロム | 13 μg | | モリブデン | 150 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 0 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 0.1 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 3.4 mg | | δ-トコフェロール | 3.9 mg | | ビタミンK | 5 μg | | ビタミンB1 | 0.01 mg | | ビタミンB2 | 0.03 mg | | ナイアシン | 0.8 mg | | ナイアシン当量 | 5.1 mg | | ビタミンB6 | 0.03 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 2 μg | | パントテン酸 | 0.1 mg | | ビオチン | 7.2 μg | | ビタミンC | Tr mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | Tr g | | 備考 | |
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