12~14歳:そば そば 茹で物 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、そば そば 茹で物 100gあたり(130kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.5% 1.9% 3% 2.7% 2% 65
100g 5.7% 5% 4.5% 6% 5.4% 4.8% 130
150g 8.6% 7.5% 6.8% 9% 8.1% 7.2% 195
200g 11.4% 10% 9% 12% 10.8% 9.6% 260
300g 17.1% 15% 13.5% 18% 16.2% 14.4% 390
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
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