12~14歳:米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 100gあたり(156kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 3% 2.3% 3.7% 3.3% 2.4% 78
100g 6.8% 6% 5.4% 7.3% 6.5% 5.8% 156
150g 10.2% 9% 8.1% 11% 9.8% 8.7% 234
200g 13.6% 12% 10.8% 14.6% 13% 11.6% 312
300g 20.4% 18% 16.2% 21.9% 19.5% 17.4% 468
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
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