50~64歳:米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 100gあたり(156kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3% 2.4% 4.8% 4% 3.2% 78
100g 7.1% 6% 5.3% 9.5% 8% 6.9% 156
150g 10.7% 9% 8% 14.3% 12% 10.4% 234
200g 14.2% 12% 10.6% 19% 16% 13.8% 312
300g 21.3% 18% 15.9% 28.5% 24% 20.7% 468
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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