18~29歳:米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 100gあたり(156kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 3% 2.3% 4.6% 3.9% 3.1% 78
100g 6.8% 5.9% 5.1% 9.2% 7.8% 6.8% 156
150g 10.2% 8.9% 7.7% 13.8% 11.7% 10.2% 234
200g 13.6% 11.8% 10.2% 18.4% 15.6% 13.6% 312
300g 20.4% 17.7% 15.3% 27.6% 23.4% 20.4% 468
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
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