（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 81kcal | | たんぱく質 | 1.1g | | 脂質 | 5.1g | | 食物繊維総量 | g | | 炭水化物 | 7.6g | | ナトリウム | Trmg | | 食塩相当量 | 0g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 337 kJ | | エネルギー | 81 kcal | | 水分 | 85.8 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 g | | たんぱく質 | 1.1 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | mg | | 脂質 | 5.1 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 g | | 食物繊維総量 | g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 7.6 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.4 g | | ナトリウム | Tr mg | | カリウム | 270 mg | | カルシウム | 5 mg | | マグネシウム | 11 mg | | リン | 30 mg | | 鉄 | 0.4 mg | | 亜鉛 | 0.2 mg | | 銅 | 0.05 mg | | マンガン | 0.11 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 0 μg | | クロム | 0 μg | | モリブデン | 7 μg | | レチノール | μg | | α-カロテン | 150 μg | | β-カロテン | 480 μg | | β-クリプトキサンチン | 320 μg | | β-カロテン当量 | 720 μg | | レチノール活性当量 | 60 μg | | ビタミンD | μg | | α-トコフェロール | 5.2 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 2.5 mg | | δ-トコフェロール | 0.1 mg | | ビタミンK | 11 μg | | ビタミンB1 | 0.05 mg | | ビタミンB2 | 0.04 mg | | ナイアシン | 1.4 mg | | ナイアシン当量 | 1.6 mg | | ビタミンB6 | 0.34 mg | | ビタミンB12 | μg | | 葉酸 | 57 μg | | パントテン酸 | 0.26 mg | | ビオチン | 2.6 μg | | ビタミンC | 170 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0 g | | 備考 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ |
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