（その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 108kcal | | たんぱく質 | 3.3g | | 脂質 | 4.9g | | 食物繊維総量 | 5.9g | | 炭水化物 | 15.7g | | ナトリウム | 22mg | | 食塩相当量 | 0.1g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
12%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
（その他） ミックスベジタブル 冷凍 油いため の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 450 kJ | | エネルギー | 108 kcal | | 水分 | 75.5 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | g | | たんぱく質 | 3.3 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | Tr mg | | 脂質 | 4.9 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 g | | 食物繊維総量 | 5.9 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 15.7 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.7 g | | ナトリウム | 22 mg | | カリウム | 230 mg | | カルシウム | 20 mg | | マグネシウム | 22 mg | | リン | 74 mg | | 鉄 | 0.7 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.08 mg | | マンガン | 0.21 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 1 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 24 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 1400 μg | | β-カロテン | 3600 μg | | β-クリプトキサンチン | 19 μg | | β-カロテン当量 | 4300 μg | | レチノール活性当量 | 360 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 1 mg | | β-トコフェロール | Tr mg | | γ-トコフェロール | 2 mg | | δ-トコフェロール | Tr mg | | ビタミンK | 16 μg | | ビタミンB1 | 0.14 mg | | ビタミンB2 | 0.07 mg | | ナイアシン | 1.5 mg | | ナイアシン当量 | 2.1 mg | | ビタミンB6 | 0.09 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 53 μg | | パントテン酸 | 0.38 mg | | ビオチン | 3.7 μg | | ビタミンC | 6 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.1 g | | 備考 | 配合割合： グリンピース冷凍油いため29、スイートコーン冷凍油いため39、にんじん冷凍油いため32
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 |
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