（その他） ミックスベジタブル 冷凍 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 67kcal | | たんぱく質 | 3g | | 脂質 | 0.7g | | 食物繊維総量 | 5.9g | | 炭水化物 | 15.1g | | ナトリウム | 22mg | | 食塩相当量 | 0.1g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
（その他） ミックスベジタブル 冷凍 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 282 kJ | | エネルギー | 67 kcal | | 水分 | 80.5 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | g | | たんぱく質 | 3 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 0.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 g | | 食物繊維総量 | 5.9 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 15.1 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 0.6 g | | ナトリウム | 22 mg | | カリウム | 220 mg | | カルシウム | 19 mg | | マグネシウム | 21 mg | | リン | 71 mg | | 鉄 | 0.7 mg | | 亜鉛 | 0.5 mg | | 銅 | 0.08 mg | | マンガン | 0.2 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 1 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 24 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 1300 μg | | β-カロテン | 3200 μg | | β-クリプトキサンチン | 18 μg | | β-カロテン当量 | 3900 μg | | レチノール活性当量 | 320 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 0.3 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 0.6 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 10 μg | | ビタミンB1 | 0.14 mg | | ビタミンB2 | 0.07 mg | | ナイアシン | 1.5 mg | | ナイアシン当量 | 2 mg | | ビタミンB6 | 0.09 mg | | ビタミンB12 | Tr μg | | 葉酸 | 50 μg | | パントテン酸 | 0.35 mg | | ビオチン | 3.4 μg | | ビタミンC | 9 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.1 g | | 備考 | 配合割合： グリンピース冷凍29、スイートコーン冷凍37、 にんじん冷凍34
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 |
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