12~14歳:（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 100gあたり(24kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.5% 0.5% 0.3% 0.6% 0.5% 0.4% 12
100g 1% 0.9% 0.8% 1.1% 1% 0.9% 24
150g 1.5% 1.4% 1.2% 1.7% 1.5% 1.4% 36
200g 2% 1.8% 1.6% 2.2% 2% 1.8% 48
300g 3% 2.7% 2.4% 3.3% 3% 2.7% 72
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち0.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
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