15~17歳:わらび 干しわらび 乾 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、わらび 干しわらび 乾 100gあたり(216kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.3% 3.9% 2.9% 5.3% 4.7% 3.5% 108
100g 8.6% 7.7% 6.9% 10.5% 9.4% 8.5% 216
150g 12.9% 11.6% 10.4% 15.8% 14.1% 12.8% 324
200g 17.2% 15.4% 13.8% 21% 18.8% 17% 432
300g 25.8% 23.1% 20.7% 31.5% 28.2% 25.5% 648
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
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