生後0~5ヵ月:わらび 干しわらび 乾 摂取カロリー割合

生後0~5ヵ月の人が、わらび 干しわらび 乾 100gあたり(216kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 19.7% 21.6% 108
100g -% 39.3% -% -% 43.2% -% 216
150g 59% 64.8% 324
200g 78.6% 86.4% 432
300g 117.9% 129.6% 648
生後0~5ヵ月 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち39.3%のカロリー摂取した計算になります。
生後0~5ヵ月 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち43.2%のカロリー摂取した計算になります。
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