わさび わさび漬 の栄養素一覧

野菜 >> わさび わさび漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー140kcal
たんぱく質7.1g
脂質0.5g
食物繊維総量2.7g
炭水化物28g
ナトリウム1000mg
食塩相当量2.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
15.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
20.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

わさび わさび漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー591 kJ
エネルギー140 kcal
水分61.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質7.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物25.3 g
食物繊維総量2.7 g
糖アルコール g
炭水化物28 g
有機酸 g
灰分3 g
ナトリウム1000 mg
カリウム140 mg
カルシウム40 mg
マグネシウム16 mg
リン72 mg
鉄0.9 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.15 mg
マンガン0.38 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン16 μg
β-クリプトキサンチン7 μg
β-カロテン当量20 μg
レチノール活性当量2 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK9 μg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量1.8 mg
ビタミンB60.38 mg
ビタミンB120 μg
葉酸45 μg
パントテン酸0.25 mg
ビオチン μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量2.5 g
備考硝酸イオン： Tr
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