（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 の栄養素一覧

野菜 >> （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー118kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.3g
食物繊維総量2.9g
炭水化物29.4g
ナトリウム750mg
食塩相当量1.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー501 kJ
エネルギー118 kcal
水分67.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.3 g
たんぱく質0.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物26.5 g
食物繊維総量2.9 g
糖アルコール0 g
炭水化物29.4 g
有機酸0.6 g
灰分1.9 g
ナトリウム750 mg
カリウム9 mg
カルシウム11 mg
マグネシウム1 mg
リン7 mg
鉄1.8 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.06 mg
マンガン0.08 mg
ヨウ素4 μg
セレンTr μg
クロム3 μg
モリブデン3 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB2Tr mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.2 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸Tr μg
パントテン酸0.03 mg
ビオチン0.4 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.9 g
備考別名： おおにら、さとにら 液汁を除いたもの
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