めたで 芽ばえ 生 の栄養素一覧

野菜 >> めたで 芽ばえ 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー39kcal
たんぱく質3g
脂質0.5g
食物繊維総量6.3g
炭水化物8.8g
ナトリウム9mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

めたで 芽ばえ 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー162 kJ
エネルギー39 kcal
水分87 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物2.5 g
食物繊維総量6.3 g
糖アルコール g
炭水化物8.8 g
有機酸 g
灰分0.7 g
ナトリウム9 mg
カリウム140 mg
カルシウム49 mg
マグネシウム70 mg
リン110 mg
鉄2.3 mg
亜鉛0.9 mg
銅0.09 mg
マンガン7.66 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン4900 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量4900 μg
レチノール活性当量410 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール4.8 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK360 μg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.21 mg
ナイアシン1.1 mg
ナイアシン当量1.6 mg
ビタミンB60.27 mg
ビタミンB120 μg
葉酸77 μg
パントテン酸0.29 mg
ビオチン μg
ビタミンC67 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考紅たで 硝酸イオン： 0 g
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