8~9歳:へちま 果実 茹で物 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、へちま 果実 茹で物 100gあたり(19kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.6% 0.5% 0.4% 0.7% 0.6% 0.4% 9.5
100g 1.2% 1% 0.9% 1.3% 1.1% 1% 19
150g 1.8% 1.5% 1.4% 2% 1.7% 1.5% 28.5
200g 2.4% 2% 1.8% 2.6% 2.2% 2% 38
300g 3.6% 3% 2.7% 3.9% 3.3% 3% 57
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.1%のカロリー摂取した計算になります。
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