ひのな 根・茎葉 甘酢漬 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー70kcal
たんぱく質1.4g
脂質0.5g
食物繊維総量4.7g
炭水化物17.3g
ナトリウム1100mg
食塩相当量2.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
7.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

ひのな 根・茎葉 甘酢漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー294 kJ
エネルギー70 kcal
水分76.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.1 g
たんぱく質1.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物12.9 g
食物繊維総量4.7 g
糖アルコール g
炭水化物17.3 g
有機酸 g
灰分3.9 g
ナトリウム1100 mg
カリウム550 mg
カルシウム130 mg
マグネシウム22 mg
リン40 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.08 mg
マンガン0.12 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2000 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量2000 μg
レチノール活性当量170 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK120 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量1 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB120 μg
葉酸69 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC39 mg
アルコール g
食塩相当量2.8 g
備考別名： えびな 硝酸イオン： 0.5 g
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