（ねぎ類） こねぎ 葉 生 の栄養素一覧

野菜 >> （ねぎ類） こねぎ 葉 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー26kcal
たんぱく質2g
脂質0.3g
食物繊維総量2.5g
炭水化物5.4g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（ねぎ類） こねぎ 葉 生 の栄養素詳細

廃棄率10 ％
エネルギー111 kJ
エネルギー26 kcal
水分91.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1.4 g
たんぱく質2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物3.7 g
食物繊維総量2.5 g
糖アルコール g
炭水化物5.4 g
有機酸 g
灰分0.9 g
ナトリウム1 mg
カリウム320 mg
カルシウム100 mg
マグネシウム17 mg
リン36 mg
鉄1 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.03 mg
マンガン0.18 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2200 μg
β-クリプトキサンチン13 μg
β-カロテン当量2200 μg
レチノール活性当量190 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK120 μg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.14 mg
ナイアシン0.6 mg
ナイアシン当量1.1 mg
ビタミンB60.13 mg
ビタミンB120 μg
葉酸120 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン μg
ビタミンC44 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考万能ねぎ等を含む 廃棄部位： 株元 硝酸イオン： 0.1 g
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