[食品栄養素調べ一覧辞典]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を

（トマト類）赤色ミニトマト果実生の栄養素一覧

野菜 >> （トマト類）赤色ミニトマト果実生

栄養成分表示*可食部100g当たりの成分

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3

3.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

廃棄率	2 ％
エネルギー	127 kJ
エネルギー	30 kcal
水分	91 g
アミノ酸組成によるたんぱく質	0.8 g
たんぱく質	1.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量	0.1 g
コレステロール	0 mg
脂質	0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）	4.6 g
利用可能炭水化物（質量計）	4.5 g
差引き法による利用可能炭水化物	5.6 g
食物繊維総量	1.4 g
糖アルコール	g
炭水化物	7.2 g
有機酸	0.6 g
灰分	0.6 g
ナトリウム	4 mg
カリウム	290 mg
カルシウム	12 mg
マグネシウム	13 mg
リン	29 mg
鉄	0.4 mg
亜鉛	0.2 mg
銅	0.06 mg
マンガン	0.1 mg
ヨウ素	4 μg
セレン	Tr μg
クロム	0 μg
モリブデン	4 μg
レチノール	0 μg
α-カロテン	4 μg
β-カロテン	960 μg
β-クリプトキサンチン	0 μg
β-カロテン当量	960 μg
レチノール活性当量	80 μg
ビタミンD	0 μg
α-トコフェロール	0.9 mg
β-トコフェロール	Tr mg
γ-トコフェロール	0.5 mg
δ-トコフェロール	0 mg
ビタミンK	7 μg
ビタミンB1	0.07 mg
ビタミンB2	0.05 mg
ナイアシン	0.8 mg
ナイアシン当量	0.9 mg
ビタミンB6	0.11 mg
ビタミンB12	0 μg
葉酸	35 μg
パントテン酸	0.17 mg
ビオチン	3.6 μg
ビタミンC	32 mg
アルコール	g
食塩相当量	0 g
備考	別名：プチトマト、チェリートマト廃棄部位：へた硝酸イオン： 0 g

参考資料：日本人の食事摂取基準（2020年版）

色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。