（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 の栄養素一覧

野菜 >> （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー89kcal
たんぱく質3.6g
脂質1.7g
食物繊維総量3g
炭水化物16.8g
ナトリウムTrmg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
9.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 の栄養素詳細

廃棄率50 ％
エネルギー375 kJ
エネルギー89 kcal
水分77.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.7 g
たんぱく質3.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.3 g
コレステロール0 mg
脂質1.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）12.5 g
利用可能炭水化物（質量計）12 g
差引き法による利用可能炭水化物14.8 g
食物繊維総量3 g
糖アルコール g
炭水化物16.8 g
有機酸0.2 g
灰分0.8 g
ナトリウムTr mg
カリウム290 mg
カルシウム3 mg
マグネシウム37 mg
リン100 mg
鉄0.8 mg
亜鉛1 mg
銅0.1 mg
マンガン0.32 mg
ヨウ素0 μg
セレンTr μg
クロム1 μg
モリブデン6 μg
レチノール0 μg
α-カロテン9 μg
β-カロテン22 μg
β-クリプトキサンチン54 μg
β-カロテン当量53 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール1 mg
δ-トコフェロールTr mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン2.3 mg
ナイアシン当量2.8 mg
ビタミンB60.14 mg
ビタミンB120 μg
葉酸95 μg
パントテン酸0.58 mg
ビオチン5.4 μg
ビタミンC8 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸 硝酸イオン： 0 g
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