3~5歳:チンゲンサイ 葉 茹で物 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、チンゲンサイ 葉 茹で物 100gあたり(11kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.4% 0.5% 5.5
100g -% 0.8% -% -% 0.9% -% 11
150g 1.2% 1.4% 16.5
200g 1.6% 1.8% 22
300g 2.4% 2.7% 33
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち0.8%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち0.9%のカロリー摂取した計算になります。
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