（だいこん類） 漬物 守口漬 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー194kcal
たんぱく質5.3g
脂質0.2g
食物繊維総量3.3g
炭水化物44.3g
ナトリウム1400mg
食塩相当量3.6g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
21.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
28.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（だいこん類） 漬物 守口漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー821 kJ
エネルギー194 kcal
水分46.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質5.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物41 g
食物繊維総量3.3 g
糖アルコール g
炭水化物44.3 g
有機酸 g
灰分4 g
ナトリウム1400 mg
カリウム100 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム9 mg
リン72 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.12 mg
マンガン0.69 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量1.6 mg
ビタミンB60.32 mg
ビタミンB120 μg
葉酸45 μg
パントテン酸0.19 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.6 g
備考
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