すぐきな 根 生 の栄養素一覧

野菜 >> すぐきな 根 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー19kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
食物繊維総量1.7g
炭水化物4.7g
ナトリウム26mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
2.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

すぐきな 根 生 の栄養素詳細

廃棄率8 ％
エネルギー78 kJ
エネルギー19 kcal
水分93.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.5 g
たんぱく質0.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物3.1 g
食物繊維総量1.7 g
糖アルコール g
炭水化物4.7 g
有機酸 g
灰分0.7 g
ナトリウム26 mg
カリウム310 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム8 mg
リン35 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.03 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量0.8 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸50 μg
パントテン酸0.26 mg
ビオチン μg
ビタミンC13 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考別名： かもな 廃棄部位： 根端及び葉柄基部 硝酸イオン： 0.2 g
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