（えんどう類） グリンピース 冷凍 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 80kcal | | たんぱく質 | 5.8g | | 脂質 | 0.7g | | 食物繊維総量 | 9.3g | | 炭水化物 | 17.1g | | ナトリウム | 9mg | | 食塩相当量 | Trg |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
（えんどう類） グリンピース 冷凍 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 334 kJ | | エネルギー | 80 kcal | | 水分 | 75.7 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 g | | たんぱく質 | 5.8 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 0.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.5 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 g | | 食物繊維総量 | 9.3 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 17.1 g | | 有機酸 | 0.2 g | | 灰分 | 0.8 g | | ナトリウム | 9 mg | | カリウム | 240 mg | | カルシウム | 27 mg | | マグネシウム | 31 mg | | リン | 110 mg | | 鉄 | 1.6 mg | | 亜鉛 | 1 mg | | 銅 | 0.17 mg | | マンガン | 0.38 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 1 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 77 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 18 μg | | β-カロテン | 430 μg | | β-クリプトキサンチン | 1 μg | | β-カロテン当量 | 440 μg | | レチノール活性当量 | 36 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | Tr mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 1.6 mg | | δ-トコフェロール | Tr mg | | ビタミンK | 27 μg | | ビタミンB1 | 0.29 mg | | ビタミンB2 | 0.11 mg | | ナイアシン | 2.1 mg | | ナイアシン当量 | 3 mg | | ビタミンB6 | 0.09 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 77 μg | | パントテン酸 | 0.39 mg | | ビオチン | 5.3 μg | | ビタミンC | 20 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | Tr g | | 備考 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 |
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