調味料類 （その他） ふりかけ たまご の栄養素一覧

調味料・香辛料 >> 調味料類 （その他） ふりかけ たまご
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー426kcal
たんぱく質23.4g
脂質21.9g
食物繊維総量5.1g
炭水化物39.7g
ナトリウム3600mg
食塩相当量9.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
15.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
20.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
47.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
62.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

調味料類 （その他） ふりかけ たまご の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1784 kJ
エネルギー426 kcal
水分2.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質20.8 g
たんぱく質23.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量19.3 g
コレステロール420 mg
脂質21.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）31.1 g
利用可能炭水化物（質量計）29.3 g
差引き法による利用可能炭水化物39.7 g
食物繊維総量5.1 g
糖アルコール g
炭水化物39.7 g
有機酸 g
灰分12.3 g
ナトリウム3600 mg
カリウム490 mg
カルシウム390 mg
マグネシウム120 mg
リン490 mg
鉄4.5 mg
亜鉛2.9 mg
銅0.47 mg
マンガン0.71 mg
ヨウ素86 μg
セレン15 μg
クロム2 μg
モリブデン29 μg
レチノール100 μg
α-カロテン540 μg
β-カロテン2300 μg
β-クリプトキサンチン130 μg
β-カロテン当量3100 μg
レチノール活性当量360 μg
ビタミンD2.2 μg
α-トコフェロール2.5 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール5.1 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK220 μg
ビタミンB10.29 mg
ビタミンB20.48 mg
ナイアシン4.1 mg
ナイアシン当量8.7 mg
ビタミンB60.31 mg
ビタミンB126.2 μg
葉酸170 μg
パントテン酸0.47 mg
ビオチン6 μg
ビタミンC11 mg
アルコール0 g
食塩相当量9.2 g
備考
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