調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 251kcal | | たんぱく質 | 20.2g | | 脂質 | 3.7g | | 食物繊維総量 | 3.5g | | 炭水化物 | 37.1g | | ナトリウム | 13000mg | | 食塩相当量 | 33.8g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
27.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1060 kJ | | エネルギー | 251 kcal | | 水分 | 2.9 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 g | | たんぱく質 | 20.2 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 g | | コレステロール | 64 mg | | 脂質 | 3.7 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.7 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.9 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 g | | 食物繊維総量 | 3.5 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 37.1 g | | 有機酸 | 0 g | | 灰分 | 35.6 g | | ナトリウム | 13000 mg | | カリウム | 560 mg | | カルシウム | 72 mg | | マグネシウム | 55 mg | | リン | 230 mg | | 鉄 | 2.1 mg | | 亜鉛 | 0.9 mg | | 銅 | 0.14 mg | | マンガン | 0.27 mg | | ヨウ素 | 3700 μg | | セレン | 27 μg | | クロム | 2 μg | | モリブデン | 12 μg | | レチノール | 10 μg | | α-カロテン | 190 μg | | β-カロテン | 1200 μg | | β-クリプトキサンチン | 47 μg | | β-カロテン当量 | 2100 μg | | レチノール活性当量 | 180 μg | | ビタミンD | 8.3 μg | | α-トコフェロール | 1.5 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 0.1 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 100 μg | | ビタミンB1 | 0.16 mg | | ビタミンB2 | 0.29 mg | | ナイアシン | 5.7 mg | | ナイアシン当量 | 9.3 mg | | ビタミンB6 | 0.25 mg | | ビタミンB12 | 5.4 μg | | 葉酸 | 140 μg | | パントテン酸 | 0.93 mg | | ビオチン | 4.7 μg | | ビタミンC | 12 mg | | アルコール | 0 g | | 食塩相当量 | 33.8 g | | 備考 | |
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