30~49歳:香辛料類 ナツメグ 粉 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、香辛料類 ナツメグ 粉 100gあたり(520kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.3% 9.7% 7.5% 14.9% 12.7% 9.9% 260
100g 22.6% 19.3% 17% 29.7% 25.4% 22.1% 520
150g 33.9% 29% 25.5% 44.6% 38.1% 33.2% 780
200g 45.2% 38.6% 34% 59.4% 50.8% 44.2% 1040
300g 67.8% 57.9% 51% 89.1% 76.2% 66.3% 1560
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.4%のカロリー摂取した計算になります。
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