とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー19kcal
たんぱく質1.5g
脂質0.1g
食物繊維総量4g
炭水化物5.1g
ナトリウム270mg
食塩相当量0.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
2.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー80 kJ
エネルギー19 kcal
水分92.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質1.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール9 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物1.1 g
食物繊維総量4 g
糖アルコール g
炭水化物5.1 g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム270 mg
カリウム37 mg
カルシウム70 mg
マグネシウム31 mg
リン11 mg
鉄1.2 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.02 mg
マンガン0.1 mg
ヨウ素630 μg
セレン0 μg
クロムTr μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量15 μg
レチノール活性当量1 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK17 μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0 mg
ナイアシン当量0.3 mg
ビタミンB6Tr mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0.08 mg
ビオチン0.6 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.7 g
備考
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