てんぐさ 角寒天 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー159kcal
たんぱく質2.4g
脂質0.2g
食物繊維総量74.1g
炭水化物74.1g
ナトリウム130mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
17.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
23.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

てんぐさ 角寒天 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー640 kJ
エネルギー159 kcal
水分20.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1 g
たんぱく質2.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロールTr mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物1.4 g
食物繊維総量74.1 g
糖アルコール g
炭水化物74.1 g
有機酸 g
灰分2.8 g
ナトリウム130 mg
カリウム52 mg
カルシウム660 mg
マグネシウム100 mg
リン34 mg
鉄4.5 mg
亜鉛1.5 mg
銅0.02 mg
マンガン3.19 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.2 mg
ビタミンB6Tr mg
ビタミンB120 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0.46 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考別名： まくさ（和名）、棒寒天 細寒天（糸寒天）を含む
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