すいぜんじのり 素干し 水戻し の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー10kcal
たんぱく質1.5g
脂質Trg
食物繊維総量2.1g
炭水化物2.1g
ナトリウム5mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
1.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

すいぜんじのり 素干し 水戻し の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー42 kJ
エネルギー10 kcal
水分96.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質1.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロールTr mg
脂質Tr g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物0 g
食物繊維総量2.1 g
糖アルコール g
炭水化物2.1 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム5 mg
カリウム12 mg
カルシウム63 mg
マグネシウム18 mg
リン7 mg
鉄2.5 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.02 mg
マンガン1.57 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン100 μg
β-クリプトキサンチン18 μg
β-カロテン当量110 μg
レチノール活性当量9 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK320 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシンTr mg
ナイアシン当量0.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.07 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考
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