（こんぶ類） 刻み昆布 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー119kcal
たんぱく質5.4g
脂質0.5g
食物繊維総量39.1g
炭水化物46g
ナトリウム4300mg
食塩相当量10.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（こんぶ類） 刻み昆布 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー486 kJ
エネルギー119 kcal
水分15.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.3 g
たんぱく質5.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.4 g
利用可能炭水化物（質量計）0.4 g
差引き法による利用可能炭水化物0 g
食物繊維総量39.1 g
糖アルコール12.4 g
炭水化物46 g
有機酸 g
灰分28.4 g
ナトリウム4300 mg
カリウム8200 mg
カルシウム940 mg
マグネシウム720 mg
リン300 mg
鉄8.6 mg
亜鉛1.1 mg
銅0.07 mg
マンガン0.34 mg
ヨウ素230000 μg
セレン2 μg
クロム33 μg
モリブデン14 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン61 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量61 μg
レチノール活性当量5 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK91 μg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.33 mg
ナイアシン1.2 mg
ナイアシン当量2.2 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸17 μg
パントテン酸0.09 mg
ビオチン12 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量10.9 g
備考
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