あまのり 味付けのり の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー301kcal
たんぱく質40g
脂質3.5g
食物繊維総量25.2g
炭水化物41.8g
ナトリウム1700mg
食塩相当量4.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
33.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
44.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

あまのり 味付けのり の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1262 kJ
エネルギー301 kcal
水分3.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質31.5 g
たんぱく質40 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.1 g
コレステロール21 mg
脂質3.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）14.3 g
利用可能炭水化物（質量計）13.5 g
差引き法による利用可能炭水化物26 g
食物繊維総量25.2 g
糖アルコール0.1 g
炭水化物41.8 g
有機酸0.4 g
灰分11.3 g
ナトリウム1700 mg
カリウム2700 mg
カルシウム170 mg
マグネシウム290 mg
リン710 mg
鉄8.2 mg
亜鉛3.7 mg
銅0.59 mg
マンガン2.35 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン5600 μg
β-カロテン29000 μg
β-クリプトキサンチン1200 μg
β-カロテン当量32000 μg
レチノール活性当量2700 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール3.7 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK650 μg
ビタミンB10.61 mg
ビタミンB22.31 mg
ナイアシン12 mg
ナイアシン当量20 mg
ビタミンB60.51 mg
ビタミンB1258 μg
葉酸1600 μg
パントテン酸1.28 mg
ビオチン μg
ビタミンC200 mg
アルコール g
食塩相当量4.3 g
備考別名： のり
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