12~14歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら 100gあたり(222kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.3% 3.2% 5.2% 4.7% 3.4% 111
100g 9.7% 8.5% 7.7% 10.3% 9.3% 8.2% 222
150g 14.6% 12.8% 11.6% 15.5% 14% 12.3% 333
200g 19.4% 17% 15.4% 20.6% 18.6% 16.4% 444
300g 29.1% 25.5% 23.1% 30.9% 27.9% 24.6% 666
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
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