10~11歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら 100gあたり(222kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 5% 3.8% 6% 5.3% 4% 111
100g 11.4% 9.9% 8.9% 12% 10.6% 9.4% 222
150g 17.1% 14.9% 13.4% 18% 15.9% 14.1% 333
200g 22.8% 19.8% 17.8% 24% 21.2% 18.8% 444
300g 34.2% 29.7% 26.7% 36% 31.8% 28.2% 666
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
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