50~64歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き 100gあたり(202kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.6% 3.9% 3.1% 6.1% 5.2% 4.1% 101
100g 9.2% 7.8% 6.8% 12.2% 10.4% 9% 202
150g 13.8% 11.7% 10.2% 18.3% 15.6% 13.5% 303
200g 18.4% 15.6% 13.6% 24.4% 20.8% 18% 404
300g 27.6% 23.4% 20.4% 36.6% 31.2% 27% 606
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.4%のカロリー摂取した計算になります。
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