10~11歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 100gあたり(187kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.2% 3.2% 5.1% 4.5% 3.4% 93.5
100g 9.6% 8.3% 7.5% 10.1% 8.9% 8% 187
150g 14.4% 12.5% 11.3% 15.2% 13.4% 12% 280.5
200g 19.2% 16.6% 15% 20.2% 17.8% 16% 374
300g 28.8% 24.9% 22.5% 30.3% 26.7% 24% 561
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.9%のカロリー摂取した計算になります。
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