8~9歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 100gあたり(187kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.1% 3.9% 6.3% 5.5% 4.2% 93.5
100g 11.7% 10.1% 8.9% 12.5% 11% 9.8% 187
150g 17.6% 15.2% 13.4% 18.8% 16.5% 14.7% 280.5
200g 23.4% 20.2% 17.8% 25% 22% 19.6% 374
300g 35.1% 30.3% 26.7% 37.5% 33% 29.4% 561
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11%のカロリー摂取した計算になります。
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