3~5歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 100gあたり(187kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 7.5% 93.5
100g -% 14.4% -% -% 15% -% 187
150g 21.6% 22.5% 280.5
200g 28.8% 30% 374
300g 43.2% 45% 561
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.4%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15%のカロリー摂取した計算になります。
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