12~14歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 100gあたり(173kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.8% 3.4% 2.5% 4% 3.6% 2.7% 86.5
100g 7.5% 6.7% 6% 8% 7.2% 6.4% 173
150g 11.3% 10.1% 9% 12% 10.8% 9.6% 259.5
200g 15% 13.4% 12% 16% 14.4% 12.8% 346
300g 22.5% 20.1% 18% 24% 21.6% 19.2% 519
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
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