18~29歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 100gあたり(153kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.2% 4.5% 3.9% 3% 76.5
100g 6.7% 5.8% 5% 9% 7.7% 6.7% 153
150g 10.1% 8.7% 7.5% 13.5% 11.6% 10.1% 229.5
200g 13.4% 11.6% 10% 18% 15.4% 13.4% 306
300g 20.1% 17.4% 15% 27% 23.1% 20.1% 459
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
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