50~64歳:魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　蒸し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　蒸し 100gあたり(228kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.4% 3.5% 6.9% 5.9% 4.6% 114
100g 10.4% 8.8% 7.7% 13.8% 11.7% 10.1% 228
150g 15.6% 13.2% 11.6% 20.7% 17.6% 15.2% 342
200g 20.8% 17.6% 15.4% 27.6% 23.4% 20.2% 456
300g 31.2% 26.4% 23.1% 41.4% 35.1% 30.3% 684
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク