8~9歳:魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮つき　蒸し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮つき　蒸し 100gあたり(230kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 6.2% 4.8% 7.7% 6.8% 5.1% 115
100g 14.4% 12.4% 11% 15.3% 13.5% 12.1% 230
150g 21.6% 18.6% 16.5% 23% 20.3% 18.2% 345
200g 28.8% 24.8% 22% 30.6% 27% 24.2% 460
300g 43.2% 37.2% 33% 45.9% 40.5% 36.3% 690
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク