10~11歳:貝類 あわび まだかあわび 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 あわび まだかあわび 生 100gあたり(74kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.7% 1.3% 2% 1.8% 1.3% 37
100g 3.8% 3.3% 3% 4% 3.5% 3.1% 74
150g 5.7% 5% 4.5% 6% 5.3% 4.7% 111
200g 7.6% 6.6% 6% 8% 7% 6.2% 148
300g 11.4% 9.9% 9% 12% 10.5% 9.3% 222
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
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