12~14歳:魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 100gあたり(158kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 3.7% 3.3% 2.4% 79
100g 6.9% 6.1% 5.4% 7.3% 6.6% 5.9% 158
150g 10.4% 9.2% 8.1% 11% 9.9% 8.9% 237
200g 13.8% 12.2% 10.8% 14.6% 13.2% 11.8% 316
300g 20.7% 18.3% 16.2% 21.9% 19.8% 17.7% 474
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.6%のカロリー摂取した計算になります。
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