8~9歳:魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 100gあたり(158kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5% 4.3% 3.3% 5.3% 4.7% 3.5% 79
100g 9.9% 8.5% 7.5% 10.5% 9.3% 8.3% 158
150g 14.9% 12.8% 11.3% 15.8% 14% 12.5% 237
200g 19.8% 17% 15% 21% 18.6% 16.6% 316
300g 29.7% 25.5% 22.5% 31.5% 27.9% 24.9% 474
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
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