10~11歳:貝類 しじみ 水煮 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 しじみ 水煮 100gあたり(95kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.5% 2.1% 1.6% 2.6% 2.3% 1.7% 47.5
100g 4.9% 4.2% 3.8% 5.1% 4.5% 4% 95
150g 7.4% 6.3% 5.7% 7.7% 6.8% 6% 142.5
200g 9.8% 8.4% 7.6% 10.2% 9% 8% 190
300g 14.7% 12.6% 11.4% 15.3% 13.5% 12% 285
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
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