50~64歳:貝類 しじみ 水煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 しじみ 水煮 100gあたり(95kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 1.9% 1.4% 2.9% 2.5% 1.9% 47.5
100g 4.3% 3.7% 3.2% 5.8% 4.9% 4.2% 95
150g 6.5% 5.6% 4.8% 8.7% 7.4% 6.3% 142.5
200g 8.6% 7.4% 6.4% 11.6% 9.8% 8.4% 190
300g 12.9% 11.1% 9.6% 17.4% 14.7% 12.6% 285
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
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