8~9歳:魚類 ほっけ 開き干し 焼き 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 ほっけ 開き干し 焼き 100gあたり(179kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.9% 3.7% 6% 5.3% 4% 89.5
100g 11.2% 9.7% 8.5% 11.9% 10.5% 9.4% 179
150g 16.8% 14.6% 12.8% 17.9% 15.8% 14.1% 268.5
200g 22.4% 19.4% 17% 23.8% 21% 18.8% 358
300g 33.6% 29.1% 25.5% 35.7% 31.5% 28.2% 537
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
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